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  一个往常的动作被分解了今后，会发现对人的腰椎要比直立的时分添加了1.5倍的压力。

  不由提问：为什么必定要去适应和习气不合理的家务，而不是从规划上去下功夫，打破折腰的魔咒？

  腰以上的空间，关于腰部的压力大大都来源于头上的阻止物和台面高度以及台面下方的柜子规划。

  大都吊柜都不会做到顶，有30cm的下反，所以高个子的家庭不如把吊柜升高一些，添加收纳。

  不过仍是那句话，规范高度不是金科玉律，不要以全家人的均匀身高做参阅，谁常常煮饭以谁为规范。

  比方水槽的深度，大单槽深度一般在20cm以上，台面太低，人刷锅冲洗水槽的时分，折腰程度就更大一些。

  有网友此时会引荐双槽，锅能够架在双槽上清洗，调整好龙头，水被溅出来的状况会好许多。

  同理，卫生间的浴室柜和台盆高度也是影响折腰的元凶巨恶，基层能够规划成抽屉，要比平开门的方法好用。

  滚筒洗衣机、洗烘套装，嵌入式洗碗机、冰箱底层、蒸烤箱，现在的家电都设置成前开门的，优点是省上方空间，把家电摞起来，嵌入到柜子里。

  滚筒洗衣机，依照身高和习气把滚筒对着腰部以上、胸部以下，拿东西就不必折腰了，也不会太高手伸进滚筒拿衣服臂膀发酸。

  洗碗机举高，一般来说，以160cm左右的身高为例，举高40-50cm就差不多了。

  不挑选家电嵌入，还能够用波轮洗衣机，人口少能够用台上洗碗机、水槽洗碗机、抽屉洗碗机等替代嵌入式洗碗机，AEG 还有拉篮能够举高的规划。

  一些落地的家具，如电视柜、矮柜、茶几等，还有柜子的底层等矮小的规划，清洁清扫仍是用收纳都很费腰。

  无妨把这些家具也都举高一些，用悬浮规划改善，再也不会在落地电视柜里放着万年不动的杂物了。

  鞋柜的换鞋凳，一层太高，坐着取鞋费尽，可优先考虑双层、多层换鞋凳，凳子底下用隔板，鞋子随手就放在上面，不必动身撅去拿。

  水电规划，往往会喜爱把插座设置在离地30cm高的方位，高频运用的插座，每一次插拔，都需求折腰两次。

  除了马桶和冰箱这类的固定高度插座，其他的都能够精确的经过自己的运用场景，直接把插座提高到 0.9~1.2m 的高度，漂亮和省劲，各自取舍。

  尤其是桌子底下的插座，得钻进去才干够得着，所以住范儿早就提出把插座放在桌子上边。

  为了不折腰，总不能把腰部以下的当地都放弃，可经过斜角规划，削减折腰的起伏。

  比方抽屉的运用，它比较平开的柜门，抽出来是一个平面展现，即便在腰部以下的抽屉，人去拿东西也愈加简单寻觅。

  还有鞋柜的规划，腰部以下的隔板能够歪斜，抬脚就能把鞋子放上去，换其他的鞋子。

  我也和许多人相同，喜爱把一切台面的东西都收进底下的柜子里，简练漂亮是完成了，取放的时分，谁腰疼谁知道。

  高频率运用，常常拿来拿去，不如爽性合理安置，在台面上放一些常用的家电或物品。

  膝盖以下矮小的当地，折腰或许都不起作用，要蹲下或许趴在地上，看不见够不着，不如交给清洁小家电，懒人拖把、吸尘吸、扫地机等。

  马桶喷枪，用它清洁马桶、浴缸等，高压一冲就洁净，不必再弯着腰哼哧哼哧一遍遍擦了。

  你为不折腰和少折腰做了哪些尽力，能够留言告诉我，喜爱今日的内容就点个赞+在看吧！